일반사람들이 잘 모르는 고구마를 꼭 먹어야 하는 이유
▣ 일반사람들이 잘 모르는 고구마를 꼭 먹어야 하는 이유 고구마는 다양한 형태로 요리해서 먹을 수 있는 맛있는 식품으로써 쉽게 구할 수 있어서 언제든지 먹을 수 있습니다. 비타민 B6, C, D를 포함한 각종 영양분이 풍부하고, 건강에 유익한 여러 효능을 제공해주는 식품이기 때문에 자주 섭취하면, 건강 관리에 효과를 볼 수 있습니다. 일반사람들이 잘 모르는 고구마를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 특히 겨울철 군고구마를 드시면 건강에 좋으니 많이 드시길 바랍니다. 1. 비타민 B6 풍부 비타민 B6는 우리 몸에서 호모시스테인이 정상 수준으로 유지될 수 있도록 수치를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 호모시스테인이 콜레스테롤과 혈관 벽에 누적되면, 심장마비를 일으킬 수 있으며, 퇴행성 질환과 깊..
