우리 몸에서 단백질이 부족하다고 알려주는 신호 6가지
▣ 우리 몸에서 단백질이 부족하다고 알려주는 신호 6가지나이 들면 근력이 급격이 떨어지고 근육이 빠지는 근감소증이 나타날 가능성이 크다. 자연스런 현상이다. 단백질 감소의 징후를 미리 알아차리고 고단백·고영양 식품을 잘 챙겨먹는다면 근력과 근육 감소를 조금 늦출 수 있다. 미국의 온라인매체 는 더 많은 단백질 섭취를 요구할 때 몸에서 나타나는 6가지 신호란 제목의 기사를 게재했다. 하나 같이 무심코 지나칠 수 있는 신호여서 잘 체크해볼 필요가 있다. 1. 몸이 자주 아프다.단백질은 우리의 면역기능을 돕는다. 호르몬을 조절하고, 질병과 감염병을 물리치는 백혈구 세포 유지에도 도움을 준다. 만약 다른 사람보다 몸이 아픈 횟수가 더 잦다면 단백질이 부족하다는 신호일 수 있다. 2. 발이나 무릎이 붓는다.단백질..
