당신이 카페인 섭취가 너무 많을 때 나타나는 증상들 8가지
▣ 당신이 카페인 섭취가 너무 많을 때 나타나는 증상들 8가지한국인의 커피 소비량은 1인당 연간 512잔 국민 전체로 보면 한해동안 무려 265억잔을 소비한다. 하루 1~2잔의 커피는 건강상 이점이 많다. 몇몇 연구 결과에선 하루 커피 두 잔이 조기 사망 가능성을 낮춘다는 결과를 발표하기도 했다. 하지만 지나친 섭취는 금물. 카페인 때문이다. 식품의약품안전처 기준 카페인의 최대 1일 섭취권고량은 400㎎. 그 이상 섭취할 경우 개인차가 있긴 하지만 이러한 증상이 나타날 수 있다. 1. 두근거림 증가카페인 섭취가 많으면 심장 박동이 증가한다. 유달리 심장의 두근거림이 증가했다고 느껴진다면 카페인을 줄이는 것이 좋다. 미국 아이오와 대학 심장 및 혈관 센터에서 진행한 연구에 따르면 초콜릿, 커피, 탄산음료를..
