모르는 사이 당신을 살 찌게 만드는 나쁜 습관 5가지
▣ 모르는 사이 당신을 살 찌게 만드는 나쁜 습관 5가지 매일 운동하는 당신이 살이 찐다면? 먹지 않아도 몸무게가 늘어난다면? 그렇다면 당신은 살찌는 습관을 갖고 있을지도 모른다. 최근 온라인 미디어 브라이트사이드는 지금 당장 포기해야 하는 살찌는 습관 5가지를 소개했다. 사람마다 생활환경이 다른 것처럼 살 찌는 이유 또한 다양하다. 이에 체중감량을 위해서라도 비만의 원인을 제대로 파악하는 것이 무엇보다 중요하다. 자신도 모르게 살찌는 습관을 갖고 있는 지 체크하기 위한 5가지를 소개한다. 1. 너무 많이 잔다. 과학저널인 플로스원(PLOS One)의 연구에 의하면 10시간 이상을 잘 경우 평균 수면을 취하는 사람 대비 체질량지수인 BMI 지수가 높아졌다. 의사들은 평균 7~9시간의 수면 시간을 권장한다..
