당장 고치지 않으면 목 디스크 걸리는 나쁜 생활습관 7가지
▣ 당장 고치지 않으면 목 디스크 걸리는 나쁜 생활습관 7가지 주로 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들의 가장 큰 적은 역시 거북목 증후군이다. 거북목 증후군이란 목이 거북이처럼 구부러지는 증상을 말하는데 어깨 중간 부분과 귀 중간 부분이 수직선상에 있지 않다면 해당 증후군을 의심해보아야 한다. 또한 어깨 중간 부분과 귀 중간 부분이 5cm 이상 차이나게 되면 매우 심각한 수준으로 목 디스크에 걸릴 위험성이 높아진다. 그렇다면 우리에게 거북목 증후군을 가져온 나쁜 생활습관에는 무엇이 있을까? 자신의 생활습관을 체크해보고 바른 자세를 만들기 위해 노력해보자. 1. 의자에 앉을 때 등을 구부리고 앉는다. 허리와 목은 연결되어 있기 때문에 허리가 척추가 휘게 되면 저절로 거북목이 된다. 2. 모니터와 스마트..
