자신도 모르게 건강 해치는 악습관 7가지
▣ 자신도 모르게 건강 해치는 악습관 7가지다리를 꼬고 앉으면 혈압을 높일 수 있다. 연구에 따르면 다리를 꼬고 앉을 경우 수축기 혈압을 7%, 이완기 혈압을 2% 증가시키는 것으로 나타났다. 전문가들은 자주 다리를 꼬고 앉을 경우 고관절에 스트레스를 주고 정맥이 압박받으면서 혈액 순환에 문제가 발생한다고 말한다. 프리벤션닷컴이 다리 꼬고 앉기처럼 자신도 모르게 건강에 해로운 생활습관을 소개했다. 1. 허리 벨트를 꽉 조이기허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화 기능에 역효과를 낼 수 있다. 복강 내압을 만들어 위산 역류를 초래할 수 있다.전문가들은 팬티의 밴드 강도만큼 허리 벨트를 매는 게 좋다. 허리 벨트를 맨 상태에서 숨을 편안히 들이마시고 내쉴 수 있어야 한다고 말한다. 2. 잠자리서 일어나자마자 스트..
