흔한 잠버릇으로 알 수 있는 건강 신호 7가지
▣ 흔한 잠버릇으로 알 수 있는 건강 신호 7가지계속 머릿속을 맴도는 주말 계획, 업무 스트레스, 사람들과의 관계 등은 우리의 숙면을 방해한다.의사들은 성인들이 매일 7~9시간 정도는 잠을 자야 한다고 조언한다. 하지만 우리 대부분은 이 조언 따르기 위해 적극적으로 행동하지 않는다. 잠은 단순히 에너지 보충이라는 행위를 넘어선 의미를 가지고 있다. 잠은 건강의 비밀과 밀접한 관련이 있다.미국 온라인매체 리틀띵스가 당신의 건강에 대해 심각한 신호를 보내고 있는 흔한 잠버릇 7가지를 소개했다. 1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다.당신은 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 60세 이상 여성들에게 발견되는데, 눈치채지 못한 채 넘어가는 경우가 많다. 왜냐하면 ..
