피곤한 아침을 극복하는 방법 5가지
▣ 피곤한 아침을 극복하는 방법 5가지 아침에 침대에서 일어나는 일은 누구나 간단한 일이 아닙니다. 스마트폰 알람 소리를 10분 단위로 여러 개 맞춘 뒤, 조금 더 자는 행동은 오히려 피로감을 줄 수 있습니다. 피곤한 아침을 극복하기 위해서는 아침에 일어나 물을 마시고, 음악을 들으며, 햇빛을 쐬거나 요가를 하는 등의 방법이 있습니다.피곤한 아침을 극복하는 방법을 소개합니다. 1. 물 마시기 체내의 정상적인 수분 수치에서 1.5% 정도를 잃은 경미한 탈수 상태에서 조차도 기분, 에너지 수준, 사고력 저하를 일으킬 수 있으며, 특정 작업이 실제보다도 훨씬 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 따라서 눈을 뜨자마자 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 침대 옆에 물병을 놓아두거나 일어나자마자 물부터 먹는 습관을 기르는 ..
