우리 몸, 척추와 허리 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 10가지
▣ 우리 몸, 척추와 허리 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 10가지척추는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소 척추와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다.특히 이미 허리나 척추 관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 신경 쓰는 것이 매우 중요하다. 아플 때 지키는 것이 아니라 건강할 때 지켜야 하는 우리 몸, 척추와 허리 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 10가지를 알아보자. 1. 계란비타민 C를 제외한 모든 영양소가 들어 있어 완전식품이라고 알려진 계란은 하루 1개 정도 섭취하면 면역력 강화와 더불어 척추 건강에 도움이 된다.운동 부족이나 노화에 의해 근육량이 감소하기 시작하면 퇴행성 ..
