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당신의 피부 노화 막아주는 과일 7가지

▣ 당신의 피부 노화 막아주는 과일 7가지 북유럽 신화에 나오는 청춘의 샘은 없지만 가능한 한 젊음을 유지할 수 있는 많은 방법들이 있다. 그 중에서도 입맛도 즐기면서 항 노화 효과도 누릴 수 있는 게 여러 가지 과일을 먹는 것이다. 항산화 성분이 풍부한 과일은 피부를 탄탄하게 그리고 깨끗하고 젊게 유지시킨다. 미국 인터넷 매체 내츄럴뉴스닷컴(naturalnews.com)이 노화를 막아주는 데 좋은 과일 7가지를 소개했다. 1. 키위 항산화제가 풍부하게 들어있는 키위는 피부를 탄탄하게 하며 주름살이 생기는 것을 늦춘다. 비타민C 또한 많이 함유하고 있어 유해산소로 인한 피부 손상을 줄인다. 2. 석류 리보플라빈과 인, 그리고 다른 비타민과 미네랄이 풍부한 석류는 피부 콜라겐을 증가시켜 아름다운 피부를 갖..
음식건강정보 2017. 7. 30. 18:24

꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지

▣ 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지 좋은 식단을 유지하는 것은 최고의 건강을 유지하기 위해 가장 중요하다. 당연히 과일은 몸에 가장 이로운 음식 중 하나이며, 특히 비타민 함유 덕분이다. 그렇기 때문에 항상 과일을 먹는 것이 권장되는 것 이다. 이 글을 읽고 몸에 이로운 과일을 알아보자. 아래에 꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지가 소개되어 있다. 과일은 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋다. 사정상 그렇지 못할 때라도 괜찮다. 과일은 건조나 냉동되어도 성분들을 그대로 함유하고 있으니. 또한 제철 과일을 먹는 것이 제일 좋다. 여러 방법으로 과일을 먹을 수 있고 과일을 이용한 다양한 요리도 할 수 있으니 얼마나 좋은가. 1. 블루베리 블루베리는 주로 북반구의 추운 지방에서 자라는 과일이다. 칼로..
음식건강정보 2017. 7. 20. 15:01